为帮助学生筑牢心理健康的“防护堤”、全面提升学生心理素养，11月18日下午，传媒与外国语学院、经济与管理学院、艺术学院在教二报告厅举办大学生常见的心理健康问题专题讲座。活动特邀陕西省精神卫生中心心理科主任、副主任医师苏艳丽担任主讲。学生工作处副处长姚敏、传媒与外国语学院院长助理刘敏涛、经济与管理学院院长助理刘健、艺术学院院长助理李成老师，学校心理咨询中心陈志敏、教师代表张德馨老师参与活动。

苏艳丽结合多年临床工作中的真实案例，用通俗易懂的语言拆解大学生常见心理问题的“求救信号”，指出持续情绪低落、兴趣减退、突然社交回避、睡眠饮食紊乱等表现，都可能是心理状态失衡的预警。随后，她从情绪信号、行为信号、认知信号三个核心维度，系统讲解了焦虑、抑郁等常见心理问题与精神障碍的识别方法，帮助同学们建立科学的判断认知。同时，她通过详实的数据分析和贴近校园生活的实例，深入剖析了学业竞争、人际关系磨合、情感困惑、就业焦虑、经济压力等大学生主要压力来源，让同学们清晰认知自身压力的成因。最后，她给出了针对性的减压方案，建议同学们通过培养兴趣爱好转移注意力、学会拒绝减少内耗、坚持规律运动调节情绪，同时鼓励大家主动寻求心理咨询帮助，用科学方式为心灵减负。

姚敏老师作总结讲话，强调心理健康的重要性，鼓励同学们科学应对情绪困扰，增强韧性，学会自我关怀。

此次讲座不仅是一次知识的普及，更是一次温暖的成长赋能，帮助学生掌握了实用的心理调适方法，为健康成长筑牢心理防线，助力大家以更积极的心态面对大学生活。

文图：传媒与外国语学院